『흑마늘, 꿀, 사지』 아무도 건강이나 미용에 좋다고 인기의 슈퍼 푸드입니다만, 「도대체 언제 먹으면 가장 효과적인거야?」라고 의문으로 생각하는 분도 많은 것은 아닐까요.

실은, 이 3개의 슈퍼 푸드를 언제 먹을까는, 생활 습관이나 안고 있는 고민에 의해 최적의 타이밍이 다릅니다.

☆격렬한 운동을 하는 분이나, 피로하기 쉬운 분에게: 취침전의 섭취를 추천합니다. 수면 중에 천천히 영양을 흡수하고 몸의 회복을 지원합니다.
☆매일의 건강 유지를 하고 싶은 분에게： 조식에 짜넣는 것을 추천합니다. 하루의 시작에 활력을 주고 건강하게 보낼 수 있습니다.
☆집중력을 높이고 싶을 때나, 노력하고 싶을 때： 그 때에 맞추어 섭취합시다. 영양 음료보다 자연스러운 형태로 에너지를 보충할 수 있습니다.

왜 타이밍이 중요합니까?
그것은 각각의 슈퍼 푸드가 가진 영양소가 몸의 상태에 의해 흡수되기 쉬움이 다르기 때문입니다. 예를 들어, 수면 중에는 신체의 수리가 이루어지고 있기 때문에 영양소가 효율적으로 흡수됩니다.

【 주의점 】
슈퍼 푸드는 몸에 좋다고 해서 많이 먹으면 좋다는 것은 아닙니다. 과다 복용은 오히려 신체에 부담을 줄 수 있습니다.

흑마늘 : 1일 1~2립 사지(원액) : 30~50ml
꿀：큰 스푼 2~6잔

를 기준으로 자신의 컨디션에 맞게 섭취량을 조정합시다.

검은 마늘, 꿀, 사지를 효과적으로 도입하기 위해서는 생활 습관이나 고민에 맞추어 최적의 타이밍으로 섭취하는 것이 중요합니다. 이 슈퍼 푸드를 잘 활용하여 건강하고 아름다운 매일을 보내십시오.